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Novidades na área da estética: conheça os protocolos de ganho de massa magra ou protocolos de definição muscular
Por ZF Press
Associados a uma dieta equilibrada e treinos físicos, os protocolos trazem ajudam a definir músculos mais rápido
Nem sempre o ganho de massa está inversamente relacionado ao emagrecimento. Estranho? Pois saiba que existe um protocolo de ganho de massa voltado a pessoas que estão em processo de emagrecimento, a diferença é que o paciente perde gordura e ganha massa magra, com em definição e músculos. O tratamento que alinha atividade física, estética e nutrição deve ser feito com apoio de profissionais qualificados.
Para o protocolo de ganho de massa magra é fundamental que o paciente já esteja em processo de emagrecimento, fazendo atividades físicas e com uma dieta equilibrada para obter resultados satisfatórios.

A esteticista e especialista em gerenciamento de pele, Thallita Zecchin, destaca que o protocolo de ganho de massa magra e definição é comumente associado ao procedimento de detox, que utiliza manta térmica para liberação de toxinas.
“O detox, além de liberar toxinas através da manta térmica, ajuda no bom funcionamento do sistema linfático através de massagens que ainda estimulam o intestino. Alinhando as duas técnicas é possível obter um resultado surpreendente”, pontuou a profissional.
A desintoxicação corporal é feita através da transpiração, com uma manta térmica que é envolta em todo o corpo do paciente por cerca de 20 minutos. Em seguida é feita uma massagem modeladora e drenagem para excretar toda a parte das toxinas que foram liberadas no processo.
O processo pode ser complementado ainda com enzimas injetáveis que estimulam a produção de massa e são integradas às massagens. A nutricionista Ariane Bez, reforça que esses procedimentos são personalizados de acordo com o treino e rotina de cada paciente.
“O ganho de massa muscular tem tripés que, para serem desenvolvidos vai depender inicialmente da atividade que a pessoa realiza. Caso seja musculação, por exemplo, quantas vezes por semana pratica e como se alimenta no pré e pós treino…. Outro ponto importante é fazer uma boa ingestão de água e pegar leve com bebidas alcóolicas que, em excesso, pode dificultar a obtenção de resultados positivos”, explica Ariane.
Ao associar alimentação balanceada, treinos constantes e o protocolo de ganho de massa magra, é possível obter definição muscular sem operações e procedimentos mais evasivos. Thallita salienta ainda que, das recomendações feitas aos pacientes, a mais recorrente é o descanso.
“É preciso lembrar que dormir bem, ter um sono bom e reparador faz muita diferença nos resultados também. E é isso que falamos para os clientes que se interessam pelo protocolo, ele é maravilhoso, os resultados são incríveis, mas é preciso disciplina em contrapartida”, reforçou.
Mulher
Ministérios articulam legado social e combate à violência para a Copa Feminina 2027
Para enfrentar a violência de gênero no país do futebol, em que o ambiente de campo e arenas ainda é predominantemente masculino, o Ministério das Mulheres, em parceria com o Ministério dos Esportes, compôs uma seleção de representantes para definir estratégias de perspectiva de gênero para a Copa do Mundo Feminina de 2027.
Para que a competição, que ocorre pela primeira vez na América do Sul, seja um marco de desenvolvimento, inclusão e legado social, os ministérios vêm trabalhando por meio de dez comissões técnicas, de forma a abarcar as exigências e melhorias para o mundial, que acontecerá em oito cidades-sedes (Belo Horizonte, Brasília, Fortaleza, Porto Alegre, Recife, Rio de Janeiro, Salvador e São Paulo), com 32 seleções, no período de 24 de junho a 25 de julho de 2027.
A agenda, que já está em articulação entre as pastas e outros órgãos do governo federal, como Turismo e Segurança Pública, busca elaborar o plano nacional do legado da Copa Feminina, previsto para setembro. Dentre as pautas transversais desenhadas está a busca pela igualdade entre homens e mulheres no esporte, valorização da profissão de jogadora feminina, bem como a ampliação de atletas femininas na categoria de base.
Sem violência em campo
Em 2023, a Federação Internacional de Futebol (FIFA) revisou o Código de Ética e Disciplina, eliminando o prazo limite para a denúncia de casos de abuso sexual, assédio e exploração, permitindo que vítimas denunciem agressões antigas.
A ministra interina do Ministério das Mulheres, Eutália Barbosa, destacou que a parceria entre o Esporte e Mulheres é antiga. Para ela, a pauta que une os ministérios é transversal e necessária, pois dialoga com mulheres e meninas no esporte. “Queremos construir não só um excelente evento, mas construir estratégias para essa pauta tão importante para meninas e mulheres no Brasil”, afirmou Eutália.
Para a secretária Extraordinária para a Copa do Mundo de Futebol Feminino de 2027, Juliana Agatte, do Ministério do Esporte, os ministérios buscam entregar para a sociedade, além de um legado esportivo, um legado social.
“Não tem como falar de futebol, de Copa Feminina de futebol, sem falar do Ministério do Esporte junto com o Ministério das Mulheres. A gente tem o objetivo de construir o plano nacional do legado, que passa pela ideia da profissionalização do futebol feminino, mas também pelo legado social, que reforça as formas de violência contra a mulher e combate ao feminicídio”, explicou Juliana.
Desdobramentos
Até o início da competição mundial, que começa em junho de 2027, as pastas trabalharão juntas para discutir melhorias e implementar ações que possam corroborar para o fim da violência nos estádios.
O objetivo é fazer com que campeonatos de futebol possam ser frequentados por mulheres e meninas, em segurança. Atualmente, apenas um estádio possui equipamento especializado de atendimento à mulher, que é o Mineirão, em Belo Horizonte. De acordo com a secretária Juliana, a expectativa é que, a exemplo do que acontece na capital mineira, as arenas do país possam contar com essa estrutura de atendimento às mulheres, principalmente, nas cidades-sedes do Mundial Feminino.
Fonte: Ministério das Mulheres
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